Home

Was ist Qi Gong?

Wozu dient Qi Gong?

▄bungsprinzipien

▄bungsformen

Kurse

Seminarien

Kurslokal

Zu meiner Person

E-Mail

Links

letzte Aktualisierung:
28.12.2020
website by somydesign

Wozu dient Qi Gong?

Qi Gong ist eine Methode zur Erhaltung bzw. Wiederherstellung der Gesundheit aus eigener Kraft, also Hilfe zur Selbsthilfe. K├Ârperhaltung, Bewegungen und Atmung unterst├╝tzen den Qi-Fluss (Energie-Fluss), die K├Ârperwahrnehmung sowie die innere Ruhe und Gelassenheit. Durch Qi Gong ├ťbungen k├Ânnen Verspannungen und Blockaden aufgel├Âst werden. Die Entspannung und die innere Harmonie werden gef├Ârdert und sorgen f├╝r ein ausgeglichenes, waches Bewusstsein. Die ├ťbungen wirken sich sowohl k├Ârperlich als auch psychisch sehr positiv aus.

Qi Gong wirkt vorbeugend f├╝r die Erhaltung der Gesundheit und kann Krankheiten im Heilungsprozess unterst├╝tzen, z.B. Herz-Kreislaufst├Ârungen, Atembeschwerden (Asthma), Multiple Sklerose (MS),  Rheuma und allgemeine chronische Beschwerden. Qi Gong wirkt zudem ausgleichend auf Blutdruckschwankungen.

Die ├ťbungen massieren auf sanfte Art die inneren Organe und halten die Muskeln, Sehnen und B├Ąnder geschmeidig. Durch regelm├Ąssiges Aus├╝ben von Qi Gong kann das Immun- und das Nervensystem gest├Ąrkt werden.

Qi Gong kann stehend, sitzend, liegend oder gehend ausgef├╝hrt werden. Einzelne ├ťbungsformen dienen der Selbstmassage, da sie Elemente der Akupressur enthalten.

Qi Gong besteht aus einfach auszuf├╝hrenden Bewegungen, die von Frauen und M├Ąnnern jeglichen Alters ausge├╝bt werden k├Ânnen, da die ├ťbungen individuell angepasst werden.