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letzte Aktualisierung:
28.12.2020
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├ťbungsprinzipien

Die sechs ├ťbungsprinzipien - die Schl├╝ssel des Qi Gong

1.    Entspannung, Ruhe, Nat├╝rlichkeit

2.    Vorstellungskraft und Qi folgen einander

3.    Bewegung und Ruhe geh├Âren zusammen

4.    Oben "leicht" - unten "fest"

5.    Das richtige Mass

6.    Schritt f├╝r Schritt ├╝ben