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letzte Aktualisierung:
28.12.2020
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´┐Żbungsformen

In den Kursen werden, je nach Ausbildungsstand oder Bed├╝rfnissen der Aus├╝benden, verschiedene ├ťbungsformen angeboten:


Äusseres Qi Gong (Waigong) - Bewegendes Qi Gong
  • Die acht Brokat├╝bungen (Ba Duan Jin)
  • ├ťbung fuer ein langes und gesundes Leben (Chang Shou Gong)
  • 18 Gesundheits├╝bungen (Taiji Qi Gong)
  • Der fliegende Kranich (Hue Xian Zhuang)
  • ├ťbungen aus den Wudang Bergen (Wudang Qi Gong)
  • 5-Elemente Qi Gong (Liu He Gong) usw.

Inneres Qi Gong (Neigong) - Stilles Qi Gong u.a.
  • ├ťbung der stehenden Saeule / Pfahl (Zhan Zhuang)
  • Kleiner Kreislauf (Xiao Zou Tian)
  • Dan Tien ├ťbung im Liegen (Dan Tien Wo Gong)
  • Sechs heilende Laute im Sitzen (Liu Yin Zhuo Gong)

Verschiedene Laufformen u.a.
  • Das nierenst├Ąrkende Gehen (Xi Xi Ho)
  • Kranich-Gang
  • Daoisten-Gang


Qi Gong ist auf Erkenntnissen und Erfahrungen aus der alten und neuen traditionellen chinesischen Medizin aufgebaut. Auch in der westlichen Welt werden immer mehr Qi Gong ├ťbungen erfolgreich in Therapien eingeflochten.